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히융ㅗ 개인차가 있을수있어요~
하루전체칼로리를 줄여야 효과를많이보는듯해요~^^
내생애마지막! 전 하고 안 빠졌어요...ㅜㅜ
통통요미 오 감사해요!!
저는 지금하고 있어요~저녁에 두유랑 귀리분말, 감ㅈㅏ 혹은 고구마 먹구있어요. 살은 빠졌는데 그만큼 운동도 많이해서 귀리로 효과 보고있는지는 모르겠네요.
저도 티비에서 보고 따라해봤는데요~
아침으로 저지방우유에 볶은귀리 넣어서 꼭꼭씹어서 10일 먹어봤어요~^^
복부둘레는 4센티정도 빠졌고 몸무게는 2키로 정도 빠졌던거같아요..
꾸준히 하는게 중요한거같아요^^