다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다신다이어리쓰면서 칼로리보고 정병올거같았는데
gotong
- 2018.05.12 01:12
- 120
- 2
목표치를 낮추면되는거였네요..
오늘자세히보니 운동안하면 기초대사량만큼도못먹어서 2달에 7키로감량하려했던거 1달2.5키로로수정..
성공실패색깔때문에 너무신경쓰였는데 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 오늘? 어제기록은그대로라서 성공띄우고자려는데
시간대비칼로리로모가가장빠른운동은뭔가요?
플랭크가 꽤좋은거같아서 많이하는데 이거보다빠른게있을까요?
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버피테스트나 점핑잭이요!
저는 90일동안 3.6키로 잡아놨는데도 기초대사량만큼 먹고 운동쉬는 날 실패뜹니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 그냥 실패 뜨게 둡니다. 이거 개선 좀 해야될듯. 굶어서 빼게 부추기는거 같네요ㅎㅎㅎㅎㅎ