다이어트 식단
5월11일금요일식단!
졍이홧팅
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- 2018.05.11 22:55
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아침 : 비트해독주스와 삶은계란흰자 2개,검은콩
오전간식 : 아몬드,호두
점심 : 참외 2개,토마토한개, 순두부와 삶은계란흰자
진미채볶음과멸치볶음에넘어가밥 3숟가락정도먹음ㅠ
매일두유99.89%
오후간식 : 아몬드와 운동후 단백질쉐이크
저녁 : 배부르게먹고싶어서 토마토닭가슴살스튜와 두부반의반모
후식은 청포도작은한송이, 99% 초콜렛
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