다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 약속
옥탑방구양이
- 2018.05.11 16:30
- 102
- 1
보통 저녁 약속이 있을 땐 점심 식단 어떻게 하시나요?
다음주에 결혼식이 있어서 저녁은 뷔페로 확정인데
아침은 평소 먹던 대로 먹겠지만 점심은 어떻게 떼울지가 고민이네요 ㅠㅠ
그리고 뷔페에서 조절하는 팁 아시는 거 있으시면 공유해주시면 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
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저는 저녁약속있을때 그 전날 운동 열심히 하는편이고 당일 점심때는 간단하게 먹어요. 고구마 우유, 닭가슴살 양배추 등 그리고 저녁에 뷔페면 접시에 작게 담아서 계속 움직여요. 이야기하거나 중간중간에 수저 놓고 있구요
그러니 조금 조절 되더라구요
많이 먹을 생각보단 한개씩 조금만 여러개 먹으니 평소보다 덜먹게되더라구요.