다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리불순
prae
- 2018.05.11 12:04
- 120
- 2
현재 다이어트 3달차인데 생리를 딱한번했어요..초반에..지금 4월달은 아예 안하고 5월로 넘어왔는데..뭐가문젤까요..?평소에 먹는거는 딱히 문제가 없는거같은데..평소에 탄수 150g이하 단백질 70g근처 지방 40~50g근처로 먹고 치팅때는 이거보다 더 많이먹어요..마지막 인바디결과 체지방률 21.7에 BMI는 19.6이구요..
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체중의 4배이하부터 저탄으로 보고 네달을 2.5배 정도로 먹다가 부정출혈에 혈압저하 겪고 병원비, 검사비만 몇십 깨먹었습니다.
저는 아마 치팅이나 외식때 이상한거 안먹고 최대한 탄수 밀어줘서 네달이나 버틴거 같습니다.
탄수량 올리세요 저탄 길어지면 그래요
다신 권장탄수 뜨는거에 7-80프로선으로 먹어도 살 잘빠집니다