근육통 있어도 운동하면 또 상쾌해지죠~~전 다욧한다해 놓구 체중계도 집에 없는 구입해야겠어요

전 근육통 잇어야 운동한것 같드라구요. 근육통 없으면 왠지 설렁설렁 한 느낌 ㅋㅋ

2kg 빠지시고 축하해요^^

근육통은 근육을써서 늘어나느라 아픈거라니까 정말 열심히 하신 증거!
곧 금방 팍팍 효과 오시겄어요ㅎ
저도 전에 운동 열심히 할땐 근육통 안올때 불안하드라는ㅎㅎ

테라비시아 아프면 약 먹어야죠~
안아파야 힘나서 또 운동하고~~
힘냅시돠!!

내생애마지막! 그런것같아요.그래도 매 끼니 챙겨먹으면서 하니 나름 만족해요. 몸에서 빠질게많아서 초반이라 빠지는것같아요 언제 목표에 갈지..조바심은 나지만 쿨한척.꾸준히 하는걸로 ㅎ 저 첫날 피티받고 다음날 근육이완제 먹었다죠 ㅜㅜ

추카해요~~
피티안하는 저듀 초반엔 근육통 장난아니였어요
에어파스 뿌리고
붙이는파스 붙이고ㅠㅠ
그래도 매일 운동으로 풀어주니 갠찬터라구요~
쉬어버리면 괜히불안하고해서 아파도 계속 헬쓰장출근했어요ㅎㅎ

뽀뽀맘^^ 그래서 그런가 센터가면 트레이너가 맛사지해주고 바로 운동;써야 풀린다고하네요 ㅜㅜ열심히 배우겠습니다~^^

리즈를찾아서!! 기초체력올리면서 하려니 너무 힘들어요 ㅜㅜ 월.수.금 이나 화.목.토 로 트레이너가 바꿔주더라구요 상.하 운동도 다르게..ㅎ

근육통은 열시미 근육사용해주면 더 좋아지더라구요~~더열심히 피티를ㅋㅋ