다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 이만큼....
dnjddlekdyxm
- 2018.05.11 05:41
- 126
- 4
초콜릿때문에 아침 칼로리 다 망한거 같은데....ㅠㅠㅠ
점심 저녁 방울토마토로 먹으면 살이 찌지는 않겠죠...?ㅠㅠㅠ
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요거트도 달고, 바나나도 달고 초콜릿도 달기 때문이에용.....
너무 단 걸 많이 드신거같아요 ㅠㅠ 제 생각에는 아침에 이렇게 드시면은 점심 저녁에 토마토 먹고 허기져서 다른 간식을 찾게 될 가능성이 높아집니당
세피로트 아침이니깐괜찮다고생각하고오늘도열심히운동해야겠어용....💪
아침이니까 괜찮습니다! 다만 점심과 저녁에 채소 위주로 드셔야할 것 같네요. 닭가슴살 한팩과 100그람 정도의 밥을 점심과 저녁에 나누어 드시는게 어떨까요? 점심에는 밥과 채소, 저녁에는 단백질류로 100그람과 채소로요!
저는 어제 아침 폭주했지만 자기전까지만해도 그럭저럭 괜찮았던게 마지막에 또 폭주해버려서... 폭주할거면 아침에만 합시다ㅠㅠ