05월 다이어트
01일차
Sirius/B
- 2018.05.10 12:44
- 18
- 1
지난 5~7일에 과식에 과식을 더한 탓에 체중이 많이 증가했어요! 시작 체중 54.5 kg 입니다.😂😂
빠르게 감량하고 싶어서 섭취 칼로리를 절식수준으로 줄였는데, 20일까지는 식이와 스트레칭만 진행하려합니당! 그 다음부터 운동 추가하고 식사량 더해서 감량하려구요. 아자!!🙌🙌
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저도 요즘 과식에 과음에.. 오늘부터 몇일은 절식에 운동을 해봐야겟어요~!!홧팅~!!