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5월 10일

다신등급

하나잡사
  • 2018.05.10 07:21
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벤치프레스 60
덤벨 프레스 20
딥스
디클라인 벤치 프레스 50
인클라인 덤벨 프레스 20

케이블 프레스 다운 45 ~ 25
라잉 트라이셉스 익스텐션 10 ~ 0
킥 백 10 ~ 15

싸이클 30m

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