헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5월 9일
떠나가라@살
- 2018.05.10 07:04
- 31
- 9
아침 바나나+저지방우유 갈아마심
몸이 으실거려 센터 운동은 못갔어요.
집에서 자전거 50분
스쿼트 30개
레그레이즈 30개
플랭크 40초 3세트
클런치 50개
만보 클리어 했어요.
점심전 아몬드랑 우유한잔
점심은 비빔 쫄면 먹었구요.
저녁엔 오이 먹었습니다.
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저녁 오이... 전 야식증후군 있나봐요 남 최고!
순수마뇨 고맙습니다.
와 운동도 식단도 최고예요👍👍👍
모두 모두 감사합니다. 오늘 또 화이팅을 주셔서 열심히 운동 가는중입니다. 아자아자
이여름 제일 멋지게 변화되실분을 여러분은 보고 있습니다 😍😘👍
비밀 댓글 입니다.
최고세요👍🏻👍🏻👍🏻
오늘도 힘내서 홧팅하세요
집에서도 저렇게 만보달성포함 운동이 가능하시다니 의지가 대단하시네요 화이팅입니다!!
헉~~ 넘나 적게 드신거 아니에요??!!
쓰러지실라 ㅠㅠ
그래도 스타트 시작 잘 하셨으니 끝까지 홧팅입니다♡