바라고바라는 그래도 코어운동으론 짱이에요!! 저도 20-30초씩 3세트 이상은 해줘요

바라고바라는 제대로된자세 하면 30초버티기도 힘들어요ㅋ유투브에 찾아보시면 플랭크자세 잡는법 이런거 많이있어요ㅋ 그리고 주위에 운동하시는 분들계시면 갈켜달라고하세요ㅋ 화이팅!

돌아온꿀걸 젤 재미없어요..

바라고바라는 전 아직도 30초 버티기도 힘듭니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ. 흑흑 플랭크만한 운동이 없다던데... ㅠㅠ

돌아온꿀걸 인생가볍게 바닐라김 원래도 어설픈데다 3분하니 더 엉성해진듯 해요. 동작수정 좀 해야겠어요

킹콩7 감사합니다

화이팅~!!ㅋ팔이 너무벌어졌어요 ㅋ그리고 몸이 일자가 되야해요 엉덩이내리시고 배에힘 똭!ㅋㅋㅋㅋ매일매일 열운동하시는 바라는님!멋지세요~!

오~ 땀 흘리는게 느껴져요
오늘도 화이팅입니다~~

플랭크 자세가.. 흠 어깨밑에 팔꿈치. 그리고 배가 더 내려와야 해용 !! 가슴배 허벅지가 일직선이 되게?! 엉덩이가 너무 올라갔어용^^ 그래도 성공 멋지십니다!!^^*

열심히 미션에 도전하는 모습 좋네요^^