자유게시판
식단조절은 어떻게 하면 좋을까요 ?
감자계란
- 2018.05.09 21:58
- 69
- 2
이제 막 다이어트를 시작해서 감이 안오네요 ㅠㅠ
다들 어떻게 시작하셨나요 ?
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저는 일을해서 체력도 중요하기에 배부르고 칼로리 낮고 좋아하는걸로 매번 돌려먹어서 현재 17일차 5키로 감량이요..!
자주 먹는건 고구마 바나나 우유 계란 토마토 곤약 생선 미역 고기 사과 키위 딸기등 저칼로리과일 요런거요@.@ 요리법을 달리하거나 맨날먹어도 안질리는 메뉴로 만들어서 먹어요!!
저는 저녁을 덜먹는거부터 했어여!
계속 하면 점점 먹는양이 줄더라고여!