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다이어트 일기

5월9일 수요일 운동&식단

다신등급

방어사러가는길

  • 2018.05.09 19:30
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5월9일 수요일 운동&식단

5월9일 수요일 운동&식단

5월9일 수요일 운동&식단

5월9일 수요일 운동&식단

5월9일 수요일 운동&식단

#운동
PT
-달리기5분
-팔위아래당기기 30번 x 3세트
-레그컬20회&점프스쿼트20회 x 3세트
-힙업브릿지100개 x 3세트
걷기30분
강하나하체스트레칭

#식단
바나나
보쌈정식
옥수수아이스크림
푸딩
현미밥&간장게장

넘 많이 먹었다... 간장게장의유혹은강력했다...
다이어트용인스타계정@wndudrkd96

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