자유게시판
밥먹을 때
블리어터**
- 2018.05.09 08:58
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저는 탄수화물, 단백질, 지방 골고루 섭취하는 편인데요!
식사를 다 할 때쯤 마지막 한 입은 항상 단백질이 풍부한 음식을 먹어요. 빵이나 밥을 마지막으로 먹으면 탄수화물이 들어와서 식욕이 자꾸 생기더라구요ㅜㅜ! 그래서 마지막엔 달걀 같은 거 먹고 식사 마무리해요 :)
식욕 조절이 너무 힘드네요~~~
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정말 좋은 방법이네요.. 항상 뭔가 2프로 부족한 마음에 식사가 끝났음에도 한 입 씩 먹곤 했는데 한 번 해봐야 겠어요☺☺