헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
5/8 (8일차) - 운동사랑쑤기
운동사랑쑤기
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- 2018.05.09 07:23
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공복자전거 탔어용~~
*아침식사
* 오전운동
점핑잭200개,
플랭크3세트,
레그레이즈30개,
크런치200개,
8키로 케틀벨들고 싯업 60개
외 하체근력 50분 (그룹피티 수업)
하고 나서 런닝머신 ~~
*오후간식
* 점심 (야채 가득 쫄면 1인분^^)
* 오트밀바 만들기~~
* 애들 승마체험 다녀와서 늦은 저녁
급 너무 배고픈데ㅠ
기껏 정성들여 만들어 놓은 유부초밥 ~
애들은 몇개만 먹고 신랑은 아예 안먹고 ㅡㅡ;;;;
김치볶음밥 만들어 주고
결국 유부초밥은 내 차지 ㅠㅠ
* 만보 겨우 채웠네요^^;;;
오늘도 홧팅해 보아요!!!!
조금씩 조금씩 줄여봅니다 ㅋㅋ
오늘은 애들 승마체험 가기 전에 든든히 먹고 다녀와서는 안 먹는 걸로!! 아쟈♡.♡
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이런 글 볼 수 있어 정말 좋습니다 정말 잘 하시네요^^부지런함 최고!!
비밀 댓글 입니다.
운동 식단 완벽하세요 ㅎ
오트밀바~~~ 대봑