천천히 정직하게~
14일차 2018.05.08
박대광
- 2018.05.09 00:02
- 36
- 0
오늘은 회사 식당이 안해서
아침은 아몬드랑 우유
점심은 마트에서 샐러드랑 닭가슴살, 바나나
점심 간식은 닭가슴살
저녁은 낫토, 상추, 닭가슴살....
운동은 걸어서 퇴근 하기 1시간 거리, 집에서 1시간 동은 근력운동 하기...근력이 너무 약해져서... 하긴 하는데 ㅠ 옛날 처럼 근육이 찌져지는 느낌은 안나고 힘만 들고.... 재미가 없네요.
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