다이어트 일기
01월 26일 (음식 757kcal, 운동 1124kcal)
diet1987
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- 2016.01.26 06:44
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아침식사 : 291kcal (38.44%)
| 달걀 | 173kcal |
| 사과 | 57kcal |
| 호박고구마 | 61kcal |
점심식사 : 215kcal (28.40%)
| 호박고구마 | 77kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
저녁식사 : 124kcal (16.38%)
| 프로틴 | 124kcal |
간식 : 127kcal (16.78%)
| 와이즐렉 칼슘치즈 | 55kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 72kcal |
운동 : 1,124kcal
| 스피닝 | 630kcal |
| 플랭크 | 24kcal |
| 계단오르기 걷기 | 35kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
| 버핏테스트(세트) | 285kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
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