다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
웨이트 전 음식
wkdb****
- 2018.05.07 23:44
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웨이트 전 간식 또는 음식 섭취 어떤게 괜찮나요?
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운동전에는(최소1시간전) 탄수위주의 식사 운동직후에는(1시간이내) 단백질 위주의 식사를 합니다
"위주"일뿐 탄수몰빵/단백질몰빵 하라는 소리는 아닙니다
감사합니다.