다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 할때 뼈소리
양양9716
- 2018.05.07 22:45
- 119
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운동 하다보면 다리에서 뼈 부딫히는 소리가 나는데 그거 괜찮은거 맞죠?ㅠㅠㅠ 가끔 무서워서요
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통증은 없는데 레그리프트 할때 가끔 그래요ㅠㅠ
통증없이 소리만 난다면 당장은 문제가 없지만 지속될 경우 문제가 될수 있습니다. 특히 고강도 운동시에는 확연하게 티가 납니다.
1. 운동 자세가 올바르지 않았거나 2. 척추든 골반이든 불균형이 있어서 그렇습니다.
교정밖엔 답 없습니다.