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저같은 경우는
아침은 쌀밥 2~3스푼에 국(건더기만) 조금 건져먹고
점심은 훈제닭가슴살 삶아서 양상추랑 같이먹고
저녁은 방울토마토 8개정도 먹고
일끝나고 헬스장가서 1시간정도 런닝머신에서 뛰다가 힘들면 빨리걷고 또 뛰고 반복했어요 ㅎㅎ그리고 과자 음료수 이런거 아예 안먹고 입이 심심하면 아메리카노 한잔정도 마셨어요!
어떻게빼셨어요?ㅠㅠ전 두달했는데 3키로뺏는데ㅠㅠ더빼고싶어요