다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동은 꼭 해야하나요~??
쵸코루
- 2018.05.06 16:42
- 102
- 3
근력운동은 꼭 해야하나용?ㅜㅜ
살이 15키로가 쪄서 지금 유산소운동으로 약 7키로감량했어요.ㅜ
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근력운동 하나도 안하면 기껏 뺀 살들에 탄력이 없어용
안하셔도 상관은 없습니다 결과물이 달라질 뿐입니다ㅎㅎ
근력운동을 해야 기초대사량이 늘어 나중에 요요가 안오고 급격히 살을 뺐을때 처진 살을 탄력있게 유지할 수 있어요