다이어트 일기
05월 04일 (음식 1764kcal, 운동 330kcal)
나도 가지고싶다..복근
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- 2018.05.05 21:39
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- 0
- 음식
- 운동
1764/ 1907
330/ 318
성공
(155)
아침식사 : 402kcal (22.79%)
| 에너지쉐이크 | 145kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
오전 간식 : 260kcal (14.74%)
오전오후 나눠먹음/오후계란은 흰자만먹기
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
| 딸기 | 18kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 38kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
점심식사 : 630kcal (35.71%)
밥3/2.깍두기.김
| 일반식 | 630kcal |
저녁식사 : 352kcal (19.95%)
| [러브잇] 슬라이스 닭가슴살 메스퀴트맛 | 134kcal |
| 찐고구마 | 166kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 28kcal |
야식 : 120kcal (6.80%)
운동후
| 에너지쉐이크 | 120kcal |
운동 : 330kcal
서킷.버피테스트.마운틴클라이머.니업.점핑잭.벗킷커.사이드스텝×5
복근.100
| 헬스 | 330kcal |
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