다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통>>마름 어렵네요ㅠㅠ
마수
- 2018.05.05 13:53
- 295
- 3
지금 키 159 몸무게 54 인데
한달째 식단 1000~1200
운동 500 유산소 일주일 두번 근력
하는데
안빠지네요 팍팍
지금 2키로정도 뺐어요ㅠㅠ
어떡하면 팍팍 빠질까요?
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빵과자8월까지컷팅 감사합니다 조급해하지말아야겠어요! 근데 친구들과의 약속이 너무 힘드네요ㅠㅜ아직 대학생이고 또 술약속도 많거든요, 물론가서 물만 잔뜩 먹고 안주도 연두부 먹긴하지만 .. 친구랑 놀고는싶고, 외식이랑 술약속 어떻게 하셨나요? ㅠㅡㅜ
팍팍빠지는만큼 내몸에 무리가 가거나, 요요가 옵니다. 정상적인 방식으로는 체지방 월2-3키로가 맥시멈입니다.
모범적인 속도로 감량 잘하고 계신 것 같은데요 ^^ 저도 작년 12월 말 164cm/57kg으로 시작해서 한 달 평균 2kg씩 감량, 현재 48kg입니다 천천히 감량해서 그런지 특별히 요요도 오지 않았어요 조급해 하실 필요 없어요 천천히 감량하시다 보면 어느 순간 목표 체중에 도달해 계실 거예요 응원하겠습니다 ^^