다이어트 식단
프로틴 팬케익 + 요거트 + 야채
쮹쮹달리자
- 2018.05.04 13:32
- 219
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제가 즐겨 먹는 아침 식사에요!
프로틴 팬케익 + 야채 + 과일 + 무지방 요거트!
팬케익에 탄수화물은 7g, 단백질이 30g 들어있어서
저탄수화물 고단백질 식단으로 그만이에요!!
아예 탄수화물을 끊으면 몸에서 이상신호? 가 오더라구요 ㅎㅎ
영양성분 챙겨가면서 적당량 먹으며 운동하니
다이어트도 많이 힘들지 않네요.
모두 즐겁고 건강한 다요트 하세용!
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