다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단봐주세요ㅠㅠ
Wldnjs*6499
- 2018.05.04 00:18
- 123
- 1
오늘먹을 도시락과 내일먹을 도시락입니다
비어잇는곳은 현미밥들어가요!!
아무래도 코다리조림이랑 깻잎짱아찌 무말랭이가 자극적이다보니까
조금씩먹을려고하는데..괜찮나요!
아침은 고구마나 감자중 하나만먹고
저녁은 안먹어요!
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운동 하고 계시고 수분섭취 제대로 하고 계시면 나트륨 섭취 필수입니다.
저나트륨혈증을 더 겁내셔야 합니다. 누가먹어도 짜서 죽겠는 정도의 염도 아니라면 저정도 양으로 전혀 지장없습니다.