100일 다이어트 (8월 11일까지)
#레시피# 녹차팬케잌/녹차머핀
레오냥냥펀치
- 2018.05.03 22:38
- 47
- 0
재료 :
아몬드가루 185g, 녹차가루 15g
계란 4개, 흰자 4개, 에리스리톨. 올리브오일 30ml
1. 흰자 4개와 에리스리톨 적당량을 머랭친다.
2. 에리스리톨+계란 4개 휘핑 후 체친 아몬드가루를 섞는다
3. 1 + 2 를 머랭이 꺼지지않게 오일과 섞는다
4. 오븐에.굽는다
생크림롤 or 팬케잌 170도 20분
머핀 180도 25분
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