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다이어트 일기

05월 03일 (음식 1195kcal, 운동 180kcal)

다신등급

임페리얼s
  • 2018.05.03 21:17
  • 105
  • 2

  • 음식
  • 운동

1195/ 2136

180/ 356

성공
(765)

아침식사 : 178kcal (14.90%)
찐고구마 128kcal
바른선 고칼슘우유(100ml) 50kcal

오전 간식 : 82kcal (6.86%)
방울토마토 22kcal
[동원] 덴마크 짜지않은 치즈 60kcal

점심식사 : 720kcal (60.25%)

떡국 230kcal
콩나물무침 19kcal
배추김치 7kcal
오삼불고기 395kcal
흑미밥 69kcal

오후 간식 : 50kcal (4.18%)
바른선 고칼슘우유(100ml) 50kcal

저녁식사 : 165kcal (13.81%)
아몬드 77kcal
훈제계란 88kcal

운동 : 180kcal

오늘은 많이 못했다 , 머리도 아프고 체력도 딸리고
현재 식이를 많이 줄여서 에너지를 못내는거 같다.

빠르게걷기 40kcal
조깅 달리기 140kcal
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  • 다신
    뚠맘 2018.05.03 21:34

    넘나줄이신거아니에요
    확인해보시고조절이필요한때인거같아요
    화이팅

    답글
    |
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  • 초보
    겅공주맘 2018.05.03 21:27

    힘내세요

    답글
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다이어트 다시 시작

2018.05.03 조회수 : 186
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