다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 찌는이유가?? ㅜㅜ
경상도짝귀
- 2018.05.03 01:31
- 138
- 5
웨이트 한시간 유산소 격렬하게 25분 하는데 살이 계속쪄여.ㅜㅜ 몸은 슬림해지는것 같은데 체중이늘어나는데 식단조절해야겠죠?
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근육이 붙어서 그런거같아요
지방이 찌는게 아니라 근육이 찌는 거 아니에요? 근육 증가 되면 좋죠 보건소에서 인바디 해보세요
몸은 슬림해지는데 체중이 느는게 왜 꼭 살이라고만 생각하세요?ㅎㅎ 몸이 슬림해진걸 스스로 느낄 정돈데?
같은 무게대비 근육은 지방보다 밀도가 높습니다
아침 굶고 점심 보통한끼 식사 저녁 7시이전 보통한끼 먹어요. 운동은 점심후 웨이트 저녁후 유산소 이렇게합니다.
식단이 궁금해요!