다이어트 일기
01월 25일
누닝
- 2016.01.25 21:56
- 41
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아침식사 : 0kcal (0%)
아침; 호박죽 소. 아이스크림 소. 오뜨 소. 간식; 초콜릿 4. 고구마 말랭이4 점심; 계란1. 군만두1. 깍두기여러개 저녁:말랭이3. 츄러스맛아몬드 여러개. 사탕1
운동 : 0kcal
점; 싸이클60분 저; 런닝30분. 에어로빅 30분. 스쿼트50개. 런지 100개. 크런치150개. 아랫배 50개. 롸일드스쿼트 180개. 스쿼트20개 등운동30개 가슴운동 30개 팔운동 4키로들로 10개씩 싸이클5분
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