다이어트 레시피
양상추 샐러드
잠자는곰돌
- 2018.05.02 19:37
- 952
- 0
1.양상추 3겹
2.딸기 5개
홍초 3큰술
어성초물 반컵
삶은 콩 3큰술
2번 믹스기에 믹스하여 양상추에 드레싱해먹음
단맛 원하는 분은 프레인 요거트추가해도 됨.보시는대로 냉면 그릇 하나에 양도 넉넉함
아침 저녁으로 샐러드먹고 점심은 정상적으로
일주일에 1킬로 빠졌음
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