다이어트 일기
05월 02일 (음식 1052kcal, 운동 342kcal)
달콤한기억
- 2018.05.02 18:13
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1052/ 1389
342/ 232
성공
(447)
아침식사 : 269kcal (25.57%)
| 흑미밥 | 139kcal |
| [동원] 참치캔 | 73kcal |
| 양파 | 15kcal |
| 애호박 | 9kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 상추 | 3kcal |
| 오렌지 | 19kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
점심식사 : 414kcal (39.35%)
| 오징어 데친것 | 81kcal |
| 콩나물 | 14kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 고추장 | 34kcal |
| 흑설탕 | 15kcal |
| 마늘 | 15kcal |
| 참기름 | 16kcal |
| 삶은 계란 | 89kcal |
| 흑미밥 | 126kcal |
오후 간식 : 60kcal (5.70%)
| 사과 | 60kcal |
저녁식사 : 309kcal (29.37%)
| 삶은 계란 | 83kcal |
| 토마토 (중간크기) | 18kcal |
| 흑미밥 | 107kcal |
| [광천] 재래김 | 12kcal |
| 오징어 데친것 | 25kcal |
| 오렌지 | 40kcal |
| [롯데] 칸쵸 | 24kcal |
운동 : 342kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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