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40일간의 변화 (무게는 그대로)

다신등급

승승이
  • 2018.05.02 16:25
  • 3,891
  • 53

40일간의 변화 (무게는 그대로)

40일동안 30일정도 운동한거 같아요

정말 정석 다이어트했어요
아침, 점심, 저녁
3끼다 탄수화물 지방 단백질 골고루 먹었구요
군것질안하고
외식했어요 샤브샤브 쌀국수 비빔밥 등 특히 회 많이 먹었어요 ㅎ
운동은 50분웨이트 40분 런닝 끝

몸무게 안빠져 힘들었는데 이제 몸무게 상관 안해요
중간에 힘든일도 많았지만
앞으로 가야할길이 많습니다
모두들 홧팅!

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  • 입문
    룡룔 2018.05.08 14:48

    확실히 식단도 중요하지만 운동도 한몫하네요

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  • 초보
    생생한하루 2018.05.07 23:19

    👍🏻👍🏻👍🏻

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  • 초보
    양양9716 2018.05.07 22:48

    오 진짜 눈바디가 제일 중요한거같아요

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  • 정석
    승승이 2018.05.07 12:59

    갓잡은참치 네 운동은 거짓말은 안하는거 같아요 ㅎ

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  • 정석
    승승이 2018.05.07 12:59

    신랄라 ㅎ 감사해요!!

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  • 입문
    MSCHFgirl 2018.05.07 12:19

    대단해요!!

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  • 초보
    jiinnnn 2018.05.07 11:08

    진짜 몸무게는 중요하지않네요!

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  • 초보
    kk08 2018.05.07 05:22

    오 신기해요

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  • 정석
    별명입니당 2018.05.06 20:36

    역시... 눈바디가 !!!

    답글
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  • 초보
    ghggchfd 2018.05.06 14:46

    오 정말 몸무게보단 눈바디네용 ㅎㅎ

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2018.05.04 조회수 : 109
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