토마토를올린 닭가슴살 달걀볶음밥
돼지먹보
1. 양파(25g) 대파(15cm)를 펜에 볶는다2. 닭가슴살도 볶는다3. 달걀도 풀어서 볶는다 4. 현미밥도 볶는다.5. 볶은밥을 덜어내고 펜은 한번닦아서 토마토도 볶는다6. 볶은밥 위에 토마토를 올려 먹는다.든든하고 칼로리도 적어요 ! 약 400칼로리 정도 입니다 ^^
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