• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

팁&노하우

살을 빼고 싶다면 일찍 자야해요

다신등급

milkyway1014
  • 2018.05.02 12:32
  • 1,582
  • 26

살을 빼고 싶다면 일찍 자야 합니다
수면조절과 수면유도를 하는 멜라토닌 호르몬은
밤10시 - 새벽2시 사이에 가장 많이 나오거든요

단순한 원리에요
살을 빼고 싶다면 일찍 자면됩니다
밤 늦은시간 1시간 운동하는것보다 일찍 자는게 살이 더 잘 빠졌다는 연구결과도 있으니 일찍 잘 자보자구요^^

살을 빼고 싶다면 일찍 자야해요

북마크 6 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 26
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    yeer1122 2018.07.12 16:17

    일찍 자는 게 운동보다 어렵네요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    hee희 2018.06.01 15:20

    오늘부터 수면 다이어트고!!!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    yury16 2018.05.29 08:22

    자는 것도 살이 빠진다니..일찍자야겠네요~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    야옹이멍멍2 2018.05.24 18:31

    일찍 잘수가 없는데...

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Happy*Dora 2018.05.23 01:29

    일찍자고싶지만ㅜ그럴수없는환경이라슬프네요ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    44kg바디프로필 2018.05.18 22:49

    오늘부터 일찍 자야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    연화* 2018.05.15 22:40

    자야하는뎅...

    답글
    |
    입력
  • 입문
    찌롱지롱 2018.05.15 14:04

    ㅠㅡㅠ 올빼미족은 웁니당 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    고아욘 2018.05.13 11:09

    일찍자여해요ㅠㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    계단테니스 2018.05.09 23:51

    네~

    답글
    |
    입력
이전글

다욧! 첫날~~~

2018.05.03 조회수 : 59
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 정은맘8kg목표 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 다산댁 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기