다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트식단 바나나
옥쨔응
- 2018.04.30 18:26
- 131
- 2
점심저녁으로 바나나반개랑 저지방우유 갈아서먹는데
다이어트식단으로 바나나괜찮은건가요ㅜㅠ
많은분들이 다이어트 하실때 바나나 피하시는것같더라구요
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바나나를 피하는 이유는 당이 많기때문이예요! 하지만 뭐든 많이먹으면 안좋은거지 적당히드시면 괜찮아요!반개만 드신다고했으니까 괜찮으세요😁
바나나 뿐만 아니라 과일 자체가 탄수화물군인데다 당이 높아 다이어트에 큰 도움 안됩니다
굳이 드신 다면 움직임이 활발한 오전이 낫습니다
다이어트시 혈당 많이 안올리려고 밥은 현미밥 먹으면서 혈당 치솟는 과일 로 식사를 하는게 모순입니다