다이어트 고민&질문
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워킹머신과 런닝머신차이점
50키로가즈아아
- 2018.04.30 12:04
- 86
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이고진 워킹머신 구입하려고하는데요
런닝머신이랑 차이점이 크기랑 수동이랑 속도기능 이런거빼고
뭐에요?? 굳이 안뛰고 빠르게걷기만 할거면 워킹머신도 똑같지않나요???
운동효과가 떨어지거나 그런건없죠??
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워킹머신이든 런닝머신이든 싸이클이든 유산소운동은 서로 별다른 차이 없습니다ㅎㅎ
어떤 유산소 머신이 더 많은 지방감량을 하느냐도 솔직히 체감 하기도 힘들 미미한 차이고
게다가 찍혀나오는 칼로리도 그냥 참고용이지 확실치 않습니다
100키로인 사람이 6.0으로 30분 타는거랑 50키로인 사람이 동일하게 타는것, 또 똑같이 100키로인데 골격근이 40인 사람이 타는것과 30인 사람이 타는것 다 달라집니다(운동칼로리는 정말 측정하기 어렵습니다)
운동 특히 유산소 운동은 머신이든 나가서 조깅이든 걍 본인 편할대로 꾸준히 하기만 하시면 됩니다ㅎㅎ