다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리만 맞추면 살 빠지는 건가요??
꽃은주@
- 2018.04.28 15:49
- 265
- 4
다신앱 까니까 하루 권장 칼로리 나온 거 보고 먹고있는데 아침에 햄먹고 점심에 샌드위치 먹고 저녁에 단백질쉐이크 먹어도 남더라구요.. 칼로리 딱 맞춰도 살찌는 음식 먹으면 소용 없나요?
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체중은 빠질지 모르겠으나 내장지방으로 배만 툭..............
감사합니다🤗
내장지방은 술 안마시고, 기름진거만 조심하셔도 빠져요+유산소
연어 같은 생선 기름이나 올리브유 카놀라유 , 견과류, 아보카도 같은 불포화지방산은 괜찮아요 ~ 적정량은 먹는게 더 도움 되기도 하구요
헐 저 다른 곳 다 날씬한데 배만 나와있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어떤 식단 먹어야하죠..