천천히 정직하게~
[30일안에 3kg감량하기]-도전2일차
157*59kg
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- 2018.04.27 22:34
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![[30일안에 3kg감량하기]-도전2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3512/wm_3511350_1524868948_1.jpg)
●오늘의 식단
![[30일안에 3kg감량하기]-도전2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3512/wm_3511350_1524868948_2.jpg)
-스무디 4봉
-제육볶음 30g정도 집어먹음
-두부부침 50g정도 집어먹음
※스무디로 깔끔하게 클렌즈마무리하려했으나,
애들 저녁먹으면서 남긴 반찬을 집어먹음 ㅠㅠ
●오늘의 운동
![[30일안에 3kg감량하기]-도전2일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3512/wm_3511350_1524868948_3.jpg)
-달리기 30분
-점핑 40분
※너무적게 먹어 기력이 없네요ㅠㅠ
미션운동은 아예 못했어요...
점핑운동할때도 기력이 딸려 아~주 힘겹게 했거든요..
힘들어서 빨리 자야겠습니다.
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