다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단
열름ㅁ망
- 2018.04.27 10:38
- 147
- 3
체중을 줄이고 일단 위 크기를 줄이기 위해
다이어트 식단을 하는 즁인데
보통 다들 많이 해먹는 다이어트 식단 뭐가 있을까요? ㅠㅠ
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저는 하루 식단중에 두부가 꼭 들어가요 김치나 간장 조금이랑 같이요!
닭가슴살샐러드랑 오리훈제샐러드도 많이 먹고 가끔 소고기, 사과 딸기 바나나 토마토 먹습니다!
일반식을 소량 먹는 것도 방법입니다 그리고 닭가슴살 달걀 고구마 등을 많이 드시죠
전 채소랑 과일 위주로 먹고 공복을 많이 가집니다