바라고바라는 헐~안되요안되~!몸도 쉬어줘야지요 ㅋㅋㅋ

바닐라김 제가 하체를 좀 무식하게 많이 했었던거 같아요 15키로 바벨들고 데드리프트를 120회씩. 맨몸 스쿼트를 150회씩 매일매일해서...
근육이 쉴시간이 없었던거 같아요.
애플힙 되기전에 엉덩이 아작 날뻔햇어요

바라고바라는 평가가 나쁘지않더라고요 오늘 택배왔으니까 내일 올려볼게요~^^

바라고바라는 자세가 잘못됬는 거울한번보세요 그리고 어려운자세아닌데 계속그러시면 병원가보셔야하지않을까요?^^

체중계 저도 피쿡으로 샀어요...
남편이 알아보드니 좋은것 같다고 고민 그만하고 그냥 샀어요

저도 엉덩이가 아파서 한동안 하체 안하다가 이번주부터 하니 또 아픈데
정형외과를 가봐야되나?

돌아온꿀걸 물많이마시고 시간될때 좀걸어보아요~^^

역시 대단하십니다!! 전 이 나트륨과다로 인해 팅팅 부운몸을 퇴근전까지 빼보렵니다! ㅠㅠ