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다이어트 일기

04월 26일 (음식 2059kcal, 운동 520kcal)

다신등급

세피로트
  • 2018.04.26 22:07
  • 76
  • 0

야식이 땡기는데 참아야.... 윽윽 ㅠㅠㅜ

  • 음식
  • 운동

2059/ 2435

520/ 406

성공
(490)

아침식사 : 659kcal (32.01%)
미역국 180kcal
더덕구이 50kcal
잡곡밥 340kcal
계란후라이 89kcal

오전 간식 : 70kcal (3.40%)
아몬드 70kcal

점심식사 : 884kcal (42.93%)
[CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 494kcal
계란찜 212kcal
미역국 108kcal
숙주나물 18kcal
돼지고기강정 52kcal

저녁식사 : 446kcal (21.66%)
[랩노쉬] 그래놀라 요거트 335kcal
토스트 비스켓 105kcal
벨리불리 다운젤리 6kcal

운동 : 520kcal
사이드 플랭크 100kcal
플랭크 100kcal
만보걷기 120kcal
싸이클 실내자전거 200kcal
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