다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지가 약해질 때
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- 2018.04.25 10:53
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안녕하세요 요즘 의지가 약해져서 고민이에요..
이제 좀만 더 하면 이번 가을에는 원하는 몸매가 가능하지 않을까 생각하는데 의지가 점점약해져서 맛있는거 왕창 먹고싶어요. 치팅을 가져도 조금먹는게 더 스트레스더라구요ㅠ그냥 의지가 다시 생기면 열심히 이겨낼것 같은데 의지가 다시 생기려면 어떻게 하는게 좋을까요
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빠른 시간 내에 눈에 띄는 결과를 기대하다보니
엄격해지고 거기에서 지치게 되더라구요ㅜㅜ
길게보고 좀 더 건강하게 진행하시는게 도움될거에요!
다이어트에 식단, 운동은 중요하지만
마인드컨트롤이 가장 중요한요소라고 생각합니다.
가을까지 내 목표를 달성할거야! 하고싶어! 해야돼!보다는
목표늘 조금 줄여서 가을에는 지금과는 달라져있을거야정도가
좋을것같아요ㅜㅜ.
스트레스받고 결국 맴돌면 가을쯤에 지금과 달라져있을거란 보장이 없잖아요ㅜㅜ 어찌됐건 차곡차곡하다보면 생각보다 늦더라도 성공하리라봅니다!!
전 주1회 치팅데이 꼭가져고,폭식과식ㅡ4000칼로리ㅡ도 했어요.그러니,나머지요일 더신경써서 관리하게되더라구요.운동도 더했어요.길게보ㅡ면,그케해도,살빠졌어요~