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다이어트 일기

04월 22일 (음식 941kcal, 운동 604kcal)

다신등급

초콜릿슈크림

 1
  • 2018.04.25 00:15
  • 106
  • 0

  • 음식
  • 운동

941/ 1194

604/ 199

성공
(658)

아침식사 : 280kcal (29.76%)
[하림] 하얀속살 슬라이스 햄 52kcal
삶은 계란 174kcal
토마토 (중간크기) 54kcal

점심식사 : 291kcal (30.92%)
[풀무원] 올바른 또띠아 통밀 (15cm) 130kcal
[하림] 하얀속살 슬라이스 햄 78kcal
토마토 (중간크기) 64kcal
양배추 19kcal

저녁식사 : 370kcal (39.32%)
수제발아통밀 밀스틱 190kcal
[레니앤래리] 더 컴플리트 쿠키 초콜릿 칩 180kcal

운동 : 604kcal
티파니 허리운동 70kcal
스쿼트 39kcal
계단오르기 걷기 75kcal
줌바댄스 283kcal
이소라 다이어트1 107kcal
만보걷기 30kcal
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