다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 만큼만 먹어도 괜찮나요?
김시므
- 2018.04.24 10:43
- 173
- 2
점심 자유식
저녁 달걀 2개 + 두유/과일/요거트
해서 기초대사량만큼만 먹고 있습니다.
운동은 출퇴근이 다구요..
이렇게 하면 천천히라도 살이 빠질까요?
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덜먹으면 잘 빠지던데요 살
운동없이 활동대사량으로 손실내시니 더디겠지만 빠집니다
아침 안드시면 저녁 과일을 아침으로 보내는게 더 좋을 것 같네요