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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

교대근무시 오후반 퇴근 후 야식

다신등급

fendor****
  • 2018.04.23 20:35
  • 86
  • 2

오후반 마치면 밤11시가 넘습니다
딱 치킨과 맥주가 생각나죠
야식을 참을수 있는 좋은 방법 없을까요?????

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  • 초보
    sosdotor 2018.04.23 20:45

    저는 오이 먹었습니다. 두개 넘어가면 역하기도 하고 배도 불러서 딱히 뭐 생각나지 않았습니다. 다이어트 초에는 야식 한번에 끊는 것보단 먹던 습관에 대체할 수 있을만한 무언가를 찾는 것도 좋아요. 대신 맛있는 것으로 찾으려한다면 그게 다이어트 실패로 이어질 가능성이 높습니다

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  • 정석
    룬루난라 2018.04.23 20:37

    야식의 유혹은 너무 대단하죠,
    저는 야식이 땡기면 물, 곤약젤리, 토마토 등으로 먹었어어요!

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