먹지말자제바아알 어머나 그래요? ㅋㅋ 저도 키위매일먹어야하나봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

푸룬1개=키위3개 효과는같고 푸룬은살이찌고 키위는 살이 안찐대요~
저도 키위는 매일 한개씩먹고있어요~변비방지용이욬ㅋㅋ

appleve 저는 신경성 대장증후군 그런게 있어서 가스도 많이차고.. 화장실도 잘 못갔었는데 첨에 홈트 안하구 빨리걷기만 1시간씩했어요 4.5키로정도??! 한..3~4일 정도 하니까 잘 나옵니다 하하하하라 지금은 걷기20분? 월.수.금 하고 집에서 홈트하는데 잘 나옵니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

돌아가자v 아 걷기 ㅠㅠ 제가 걸을 시간이 없어서 거의 못걷고 홈트랑 사이클만 해서 그럴 수도 있겠네요!! 감사해요 ㅜㅜ

키뚠뚠 일시적인 거길 바래야죠 ㅜㅜ 오늘저녁은 쾌변을 위한 식단을 먹었어요 ㅋㅋㅋㅋ

전..변비 있었는데 걷기하니까 좀 괜찮아 지더라구요... 걷기가 최곱니다 👍

저도 그런거같아요ㅠ.ㅠ 저는 요거트 야채 다챙겨먹어도 안나올때 있더라구요

죽거나살거나 오늘 집갈때 야채사러갑니당 샐러드 안먹은지 좀 돼서 샐러드로 반찬하려구요! 세가지의 조화가 중요하군요! ㅋㅋ 기억할게요😁

모태둥둥이 어제 물을 좀 적게 먹긴 했는데!! 오늘은 물 1.5리터 마시기 도전이요! ㅋㅋ

저도 다이어트하기전엔 전혀 변비없었는데 시작하고 정말 똥이 안나와서 힘들어하다가..유산균+물+야채가 최고인거 같아요!! 지금은 정말 잘눕니다ㅋㅋ유산균만 먹었을때도 조금힘들게 눴고..세가지 함께 계속 꾸준히해주니 요샌 응가하는데 그닥힘든게 없네요😉