다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이
와이어샤크
- 2018.04.23 08:12
- 222
- 2
치팅데이때 칼로리 얼마나 더 드세요?? 뿌링클 먹으려고 했는데 한마리에 거의 2000칼로리더라구요ㅜㅜ 배불러서 반정도 먹을거같긴한데.. 제일 좋아하는 치킨이라 고민되네용 ㅜㅜ
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치팅데이는 먹고 싶은거 먹는 날이 아닌데 유독 다신이 치팅 개념이 변질 되어 있어요
정말 치팅데이의 개념대로 먹는다면 탄수화물로 평소보다 500칼로리 정도 더 먹는게 정석치팅인데(운동/식단 체계적으로 하시는 분들은 치팅을 고삐 푸는 날로 두는게 아니라 식단관리의 연장선으로 봅니다.)
치킨을 드시는 거면 이미 정석치팅은 아닌거니 그냥 스트레스 푸는 차원에서 먹고 싶은만큼 드세요ㅎㅎ
flower빈 제가 잘못이해하고 있었네요ㅜㅜ 고민해봐야겠어요 감사합니다~!!