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식습관, 다이어트계획
세상을보는창
- 2018.04.23 07:00
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다이어트 신 앱을 시작한지 2주가 되었네요. 일단은 먹는 것들을 부지런히 기록하다보니, 나의 식습관과 영양상태를 알 수 있게 되었어요. 옳지 못한 습관들이 생각보다 훨씬 많더라구요. 특히, 나트륨...
요즘은 아침에 깨어나면 그날 먹을 음식 계획부터 세우게 되네요. 운동, 운동... 하지만, 식습관을 잡는 것이 우선이겠지요!
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저도 기록하며 식습관을 확인하니 새로운 깨달음 들이,,