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다이어트 일기

1차 D-26

다신등급

dieter_coco

 1 1
  • 2018.04.22 21:49
  • 21
  • 0

2018년 4월 22일 일요일
1차 D-26 (10일차)
물 2L
과식X, 야식X ✔

  • 음식
  • 운동

839/ 1436

310/ 239

성공
(668)

아침식사 : 268kcal (31.94%)

[CJ] 햇반 쌀밥 210g 155kcal
계란말이 71kcal
광천 해저 김 24kcal
파김치 18kcal

점심식사 : 245kcal (29.20%)
차돌박이 41kcal
대패삼겹살 149kcal
쌈무 30kcal
파절이 25kcal

저녁식사 : 326kcal (38.86%)

부채살 272kcal
브로콜리볶음 54kcal

운동 : 310kcal
플랭크 16kcal
10 min Booty Shaking Waist Workout 80kcal
Abs 14kcal
Streching 60kcal
9 Exercise 4 A Flat Stomach 90kcal
Total Arm Workout 30kcal
Best Arm Toning Exercises 20kcal
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