오늘 식단

아침
플레인 요거트, 귀리, 현미, 햄프씨드, 오트밀, 카카오닙스

점심 겸 저녁
시래기버섯콩밥 (병아리콩, 흰강낭콩, 렌틸콩)
더덕무침 더덕장아찌
계란
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우아 시래기버섯콩밥..*.*